آموزش گام به گام بسكتبال (2) | جهان بسکتبال
فصل 1 دستها و پاها به بازیكنان بیاموزید كه مفاصل (مچ پاها، زانوها، انتهای رانها، آرنجها و مچها) خود را خمیده و آماده نگاه دارند. دستها و پاها باید خمیده و نزدیك بدن قرار گیرند تا تعادل و چابكی آن حفظ شود.