فرارو | ۹ روش ساده برای کاهش فشار خون
تحقیقات نشان میدهند که جایگزین کردن کربوهیدارتهای فراوری شده در رژیم غذایی با خوارکیهای مملو از سویا و یا پروتیین شیر (مانند تافو و یا لبنیات کم چرب) میتواند فشار سیستولیک خون را در صورت داشتن پر فشاری خون کاهش دهد.